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 I bagni freddi sono un'antica usanza in molte città con antica saggezza. Oggi secondo la Based Medicine (EBM), ossia la medicina basata su evidenze, è stato scientificamente provato e dettagliato i benefici di questa tradizione che serve a rafforzare la salute e prevenire le malattie.

Frequenti bagni freddi:

•          rafforzano il sistema immunitario;

•          incentivano l'eliminazione delle tossine attraverso la pelle;

•          lasciano la pelle tersa e pulita;

•          rilassano i muscoli;

•          migliorano la circolazione sanguigna

•          rinvigoriscono

•          migliorare l'umore per l'azione predisponente

Secondo alcuni esperti, sottolinea Giovanni D'Agata, presidente dello “Sportello dei diritti”, dovrebbero essere effettuati per non più di tre minuti alla volta, a volte giornalieri o settimanale. Possono essere alternati con bagni caldi ma bisognerebbe sempre terminare con bagno di acqua fredda. Bambini, pazienti anziani o fragili non dovrebbero eseguirli. Deve essere fatto gradualmente fino al collo mettendo i piedi prima.